Вы ищете немноголюдный чистый и уютный спортивный зал недалеко от дома или работы?.. Тогда фитнес в центре красоты и здоровья "АТМОСФЕРА" - это для Вас!
Фитнес (анг. fit — соответствовать, быть в хорошей форме) — оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат.
Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. Упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры.
Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.
В нашем центре вас ждут 2 небольших фитнес-зала, профессиональное оборудование, позволяющее развивать и укреплять все группы мышц, система климат-контроля, опытные инструкторы, насыщенная и разнообразная программа занятий. Мы обеспечим Вам заряд бодрости и отличное настроение!
Помимо обычных тренировок в нашем клубе, вы всегда можете воспользоваться услугами персональных тренеров, специалистами в области спортивной медицины , мануальной терапии и косметологии.
Мы с радостью ждем Вас в качестве гостей и друзей нашего уютного и комфортабельного центра!
Большинство современных людей что то слышали о йоге или имеет о ней какое то представление. Многим кажется, что европейский образ жизни и йога противоречат друг другу и малосовместимы.
Однако это не так. Мы используем йогу в своих целях, как использовали бы автомобиль или стиральную машину. Для того чтобы практиковать фитнес-йогу не нужно обладать какими то сверхвозможностями или петь мантры.
Если ваша цель — улучшение самочувствия, стройность и гибкость, красивая осанка, гармония и равновесие физических и душевных сил — добро пожаловать на занятия фитнес-йогой в наш спортивный зал.
Для новичков подберем облегченнее варианты асан (это специфические позы, воздействующие на физическое и умственное состояние). Занятия в малых группах по 2-3 человека позволяют инструктору уделить достаточно внимания именно вам.
Если же вы уже занимались йогой ранее – ждем на занятиях в продвинутой группе.
Все упражнения специально подобраны так, что бы избежать травм суставов и связок и улучшить пластичность мышц.
Загляните к нам, хотя бы на одно занятие фитнес-йогой и вы навсегда станете ее поклонником.
Фитбол (FITBALL)Всё, от лифтов и до компьютеров, сделало нашу жизнь физически легкой. А снижение физической активности отрицательно сказывается на нашем здоровье, и, следовательно, на внешнем виде.
Щадящая, но эффективная фитбол-аэробика в «Атмосфере» — отличный способ привести себя в форму.
Аэробика с использованием фитболов разной величины очень увлекательна. Большой, легкий мяч не только создает веселую атмосферу, когда вы пружините и подпрыгиваете на мяче, подбрасываете и ловите его. Во время тренировок укрепляется сердечная мышца, повышается жизненный тонус, улучшается кровоснабжение всех органов.
Мяч помогает развить гибкость, позволяет выполнять эффективные упражнения на растяжку мышц спины и брюшных мышц, задействуя самые глубокие мышцы брюшного пресса.
Фитбол-аэробика считается наиболее щадящим для позвоночника видом аэробики, ведь именно поясничный отдел позвоночника больше всего страдает от нагрузок, возникающих при работе с брюшным прессом.
Этот вид аэробики уникален тем, что в нем практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности. Поэтому заниматься фитбол-аэробикой могут даже пожилые люди, с заболеваниями варикозного расширения вен, с поврежденными коленными и голеностопными суставами, большим избыточным весом.
Интересно: Фитбол был создан в 60-х годах прошлого века и сначала назывался «швейцарский мяч», так как использовался швейцарскими врачами для реабилитации пациентов.
ФИТНЕС в центре красоты и здоровья "АТМОСФЕРА" 
Йога